Terapia nutricional y recetas bajas en carbohidratos

PORQUE LOS GENES NO SON UNA CONDENA VITALICIA

Nutricionista, psicóloga y cocinillas apasionada (además de feliz superviviente de cáncer, insulinorresistente con síndrome de ovario poliquístico y ex-gorda-depresiva-polimedicada)

No-pasta

«No-ravioli» o «si eres valiente y te atreves a decir adiós…

«No-ravioli» o «si eres valiente y te atreves a decir adiós…

… la vida te recompensa con un nuevo hola» (Paulo Coelho¹) Hace ya cinco años que le dije adiós a los ravioli, no sin antes remolonear larga y profusamente. Aunque a día de hoy no los echo de menos en absoluto, porque gracias a aquella […]

Fettuccine alla carbonara (sin fettuccine, ni carbonara)

Fettuccine alla carbonara (sin fettuccine, ni carbonara)

Con perdón del recetario tradicional italiano (o sin él, me da igual, que chinche reviente¹ 😀), hoy os propongo una opción keto y ultra-paleo de una famosa receta de pasta que (en España) se suele bañar en nata y (en todas partes) abarrotar de queso. […]

Calabacín soñando ser canelón (y los sueños, sueños son)

Calabacín soñando ser canelón (y los sueños, sueños son)

¿Alguna vez habéis deseado algo con todas vuestra fuerzas… solo para daros cuenta, tiempo después, de que lo mejor que os pudo pasar fue, curiosamente, no conseguirlo? Apuesto a que, si nos dejasen leer antes la letra pequeña, preferiríamos que ciertos sueños… siguieran siéndolo¹.   […]

«No-spaghetti and meatballs» o «no hay amor más sincero…

«No-spaghetti and meatballs» o «no hay amor más sincero…

… que el amor a la comida» dijo George Bernard Shaw. Y cuánta razón tenía. Madre mía, qué placer. Juro que ni el mayor experto mundial en espaguetis con albóndigas será consciente de la «no-pasta-ización» de esta versión paleo low carb de los míticos spaghetti and meatballs  […]

Canelones de col o «un tiempo muy bien perdido»

Canelones de col o «un tiempo muy bien perdido»

Parece que todos tenemos mucha prisa. No tenemos tiempo para existir en la cola de la verdulería porque tenemos que ir corriendo a existir en otro sitio.  Perder algo de tiempo debería ser una obligación diaria. Y, si aprovechamos para perderlo bien, ¡casi que mejor!   […]

Casi-fideuá low carb (o «un cuento con moraleja»)

Casi-fideuá low carb (o «un cuento con moraleja»)

He aquí el patito feo por el que nadie suspira pero que acaba transformándose en un bello cisne… hecho fideuá. La moraleja del cuento es que «diferente» no tiene por qué implicar «vergonzoso y raro», sino que puede devenir en «majestuoso y especial». Os acordáis, ¿verdad? […]

«No-pasta» con «casi-pesto» (y una pista puesta a posta)

«No-pasta» con «casi-pesto» (y una pista puesta a posta)

Si algún día consigo publicar un libro de recetas, lo llamaré «Oda al Calabacín»¹. Y es que no sé qué sería de mi nimia existencia desde el día feliz en el que me pasé al low carb, si no fuera por esta maravilla de hortaliza. […]

Tabulé low carb (o «La mitad de la alegría…»)

Tabulé low carb (o «La mitad de la alegría…»)

… reside en hablar de ella», dice un antiguo proverbio persa. Y como no quiero renunciar ni a una «miajita» de la mía, procedo a compartir lo extasiada que me siento gracias a este sublime, ultra-rápido y delicioso tabulé low carb con «no-bulgur» de semillas […]

Espagueti de edamame con boloñesa (con un 18,8%)

Espagueti de edamame con boloñesa (con un 18,8%)

¡Qué cosas más curiosas inventan! El otro día encontré unos espagueti de edamame. Los compré porque sólo tenían un 18,8% de carbohidratos y una lista de ingredientes formada por un único componente: alubias de soja*.     No sé cómo consiguen que mantengan la forma y adquieran […]

Casi-cuscús II o «no juzgues por el tiempo que dura, …

Casi-cuscús II o «no juzgues por el tiempo que dura, …

…sino por la huella que deja», dice un antiguo proverbio árabe. Acatando la sabiduría ancestral de su cultura originaria, procedo a juzgar este apaño de cuscús: absolutamente sublime. Ha durado apenas unas milésimas de segundo… pero ha dejado una huella indeleble.     De veras, […]