Modo noche

Aunque aún andamos lejos de entender todos los entresijos de la descomunal red tridimensional que aúna genoma, nutrición y salud, el conocimiento que se va acumulando sí empieza a ser considerable. Y no solo está demostrando que ese cruasán de chocolate, efectivamente, no tiene por qué surtir el mismo efecto en ti, en mí o en ese suertudo vecino de enfrente (que se hincha a donuts como si no hubiera mañana pero no engorda ni un gramo) aunque, presumiblemente, compartamos especie, sino que también empieza a poder predecir cuál será y asentar, poco a poco, los cimientos empíricos que sustentarán la fascinante nutrición personalizada que está a la vuelta de la esquina. Y llegará de la mano, me atrevería a augurar, de la inminente inclusión triunfal en los planes de estudios y expedientes académicos de las enseñanzas sanitarias oficiales y en los manuales de nutrición estándar de nuestro otrora incomprendido (aunque ya profusamente idolatrado) keto. Y ya me parece oír a lo lejos el redoble de tambores.

Se acaban de cumplir dos años de la publicación de un ilusionante artículo (ni más ni menos, que en el prestigioso British Medical Journal) con el prístino e inspirador título de «Variantes genéticas para la gestión personalizada de las dietas cetogénicas muy bajas en carbohidratos». Y si ya la temática promete, espera a conocer al intrépido elenco de súper-lujo de keto-celebridades que lo firma.

¿Te pica la curiosidad por los últimos avances en nutrigenética?

Por fin, después de mucho batallar (y más años de los que quiero admitir disimulando cuando alguien me preguntaba sobre la aplicabilidad práctica real de los análisis nutrigenéticos), he conseguido traer a España MyNutriGenes, el «fórmula 1» de los análisis genéticos adaptados a la nutrición.

No puedo prometer que te cambien la vida, pero sí que saciarán tu curiosidad y sed de conocimiento acerca de la disciplina que está llamada a ser la piedra angular de la salud y el bienestar del futuro.

Dejo aquí el adelanto de la audio-reseña que saldrá la semana que viene en la Ketofilia Semanal (y abajo las referencias). Puede que no hayamos desentrañado aún ni siquiera un ápice de los entresijos que atesora la descomunal matriz tridimensional que aúna genética, nutrición y salud, pero sí podemos echar mano de nuestro papel y lápiz (el genoma y la poderosa epigenética), para escribirnos el libro más bello y esperanzador posible, además, con final feliz. 

La cantinela (con Inés Viñas) · Nutrigenética y dieta cetogénica 

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Referencias (por orden de aparición)

Aronica, L., Volek, J., Poff, A., & D’agostino, D. P. (2020). Genetic variants for personalised management of very low carbohydrate ketogenic diets. BMJ Nutrition, Prevention & Health, 3(2). https://doi.org/10.1136/bmjnph-2020-000167

Dr. Lucia Aronica—Diet, genes, and your health https://draronica.com/publications/

Volek, J., & Phinney, S. (2011). The Art and Science of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable. Disponible en Amazon.

Ordovás, J. M. (2013). Nutrigenómica: la Nueva Ciencia del Bienestar. Cómo la Ciencia nos enseña a llevar una Vida Sana. Disponible en Amazon

Astrup, A., Magkos, F., Bier, D. M., Brenna, J. T., de Oliveira Otto, M. C., Hill, J. O., King, J. C., Mente, A., Ordovás, J. M., Volek, J. S., Yusuf, S., & Krauss, R. M. (2020). Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review. Journal of the American College of Cardiology, 76(7), 844-857. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2020.05.077

D’Agostino, D., & Christofferson, T. (2021). The Origin (and future) of the Ketogenic Diet—Charity Publication: In support of Dr. Thomas Seyfried’s cancer research. Disponible en Amazon.

Messerli, F. H. (2012). Chocolate Consumption, Cognitive Function, and Nobel Laureates. New England Journal of Medicine, 367(16), 1562-1564. https://doi.org/10.1056/NEJMon1211064

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Inesuka

Inesuka

Nutricionista, psicóloga y keto coach apasionada (además de feliz superviviente de cáncer, domadora de lupus, insulinorresistente con síndrome de ovario poliquístico y ex-gorda-depresiva-polimedicada).

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