Tu destino no está en las estrellas…

¡está en tus manos!

Nutricionista, psicóloga y keto coach apasionada (además de feliz superviviente de cáncer, insulinorresistente con síndrome de ovario poliquístico y ex-gorda-depresiva-polimedicada)

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La dieta saludable para los españoles… «actualizada»

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El 19 de septiembre de 2022, el Ministerio de Consumo presentó las nuevas recomendaciones dietéticas para los españoles. Esta actualización pretende servirnos de guía no solo para seguir una dieta saludable y equilibrada, sino también sostenible para el planeta. Me quito el sombrero con profunda reverencia…

Ketofilia semanal (el podcast recóndito y tendencioso)

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Sí, estoy sesgada y mi canal es tendencioso. Aunque (conforme aumenta exponencialmente la popularidad de la dieta cetogénica) las cosas estén cambiando a una velocidad de vértigo, en general, en el mundo de la nutrición (aún) se respira una ketofobia feroz. Por eso he creado…

La «panacea poliquística» (y autobiografía disimulada)

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La dieta cetogénica como terapia (mi cursillo en UDEMY)

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Por si la Keto-Maratón se te hace muy cuesta arriba, he condensado el keto terapéutico en un cursillo de 4,5 horas, que ya está disponible en UDEMY. Mi objetivo es trasladarte de manera concisa el potencial de la dieta cetogénica como terapia, de la manera…

Llegó… la Keto-Maratón (de Tu Keto Coach virtual)

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¿Has decidido aventurarte por el mundillo keto, pero no sabes por dónde empezar? ¡Pues esto te interesa! Afortunadamente, hace un porrón de años que descubrí la dieta cetogénica y me obsesioné con ella. Y hoy creo haber cometido ya todos los errores imaginables. Por eso…

Keto para el cáncer (el «ketómetro» 11)

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¿Buscas información sobre el potencial de la dieta cetogénica como herramienta terapéutica contra el cáncer? En el “ketómetro” 11 de la keto-maratón de Tu Keto Coach (de acceso libre para todo aquel que quiera informarse sobre el keto para el cáncer) me lanzo a sintetizar…

Roscón infiel de frambuesa y nata (una canita al aire)

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Yo siempre fui fiel a Baltasar. De pequeña le dirigía todas mis cartas con deseos diversos y ya crecidita le dedicaba mis roscones, también con deseos diversos. Y nunca le guardé rencor por desoír mis peticiones, ni le reproché su flagrante desatención. Pero llega un…

Paleo-Ferreros de keto-mazapán (Allegro e troppo)

Paleo-Ferreros de keto-mazapán (Allegro e troppo)

Bien está lo que bien acaba, que decía aquel. No sé si realmente la palabra que define el ansiado final de la locura de año que se acaba sería «bien» pero, desde luego, ¡podría haber sido infinitamente peor!* (*) ¡Acordaos si no del 2020! 😅…

Keto-eggnog (mi pócima pro-concordia navideña)

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Tanto si eres de los que se acuestan abrazando a una zambomba, como si resoplas y apagas la radio cuando amenaza con sonar un villancico, llega esa época en la que debes comprar lotería, felicitar a gente que te cae fatal… y engordar 5 kilos.…

Galletas keto de jengibre (puestos a ser inocentes…)

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Los expertos afirman que el secreto de una dieta sostenible y saludable es el equilibrio. Pues yo abogo por lograr ese teórico equilibrio sujetando una galleta en cada mano 😅 Especialmente si esa galleta proverbial es tan digestiva y metabólicamente inocente como esta deliciosa (pero…


La Keto-Maratón

Llegó… la Keto-Maratón (de Tu Keto Coach virtual)

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¿Has decidido aventurarte por el mundillo keto, pero no sabes por dónde empezar?

¡Pues esto te interesa!

Afortunadamente, hace un porrón de años que descubrí la dieta cetogénica y me obsesioné con ella. Y hoy creo haber cometido ya todos los errores imaginables. Por eso me estoy currando este programa de coaching virtual: para ahorrártelos a ti.


Una década de estudio obsesivo… condensada en 12 horas.

Elige aquí tu recorrido (en vídeo, audio o pase VIP con acompañamiento personalizado) y resuelve las dudas que ya tenías (y las que todavía no).

 


¿Prefieres comprar el recopilatorio en formato libro (con casi 500 páginas) que terminarás con una sonrisa?

¡Ya está disponible en Amazon!

 


Y admito que mi objetivo último es verte bailando la conga con un tipazo de escándalo y una salud de hierro ya cumplidos los 90. Y poder presumir de ti 😇

¿No te decides? ¡Echa un ojo a la hoja de ruta!

 


¿Tienes problemas para visualizar el vídeo (o prefieres ahorrarte el chirrido de mi melodiosa voz)?

¡Descárgate la transcripción!

Hoja de Ruta


¿O quizás prefieres oírlo en formato podcast camino del trabajo?

 

 

 


Sermoneos (por una vida larga y feliz)

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